発明者の佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねることにより完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、軽い負荷の運動で高い負荷の運動と同様の効果が、より短時間、短期間で得ることができるのです。成長ホルモンを始めとする内分泌系のホルモン分泌を促進するとともに様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、 航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。
<加圧トレーニングのメリット>
○負荷が軽いから、カラダに負担が少ない。
○短時間だから、忙しい日常に取り入れて、無理なく続けられる。
○短期間で効果が出やすいから、積極的に取り組める。
なんと、脂肪を燃やし、筋肉を作ってくれるホルモンなのです！
成長ホルモンは、簡単にいえばカラダの成長を促すホルモンで、『筋肉や骨の成長を促進する』、
『体脂肪を分解する』などの働きがあります。
『体脂肪を分解する』などの働きがあります。
運動の後や睡眠中に、分泌されます。
成長ホルモンは、主に運動の後や睡眠中に多く分泌されます。
「寝る子は育つ」という言葉は、その意味で理にかなった言葉だったのです。
「寝る子は育つ」という言葉は、その意味で理にかなった言葉だったのです。
でも、ホルモン分泌量は、年齢とともに減少してしまう！
25歳がお肌の曲がり角と言われますが、成長ホルモンは10代後半をピークに急速に低下し、
年齢を重ねるとともに減少します。これに伴い、肌に弾力性がなくなったり、太りやすくなるのです。
年齢を重ねるとともに減少します。これに伴い、肌に弾力性がなくなったり、太りやすくなるのです。
成長ホルモンの不足で起こるおもな症状は？
○体脂肪の増加、ぽっちゃりとした肥満
○コレステロール値の上昇
○骨量の減少
○筋力の低下、運動能力の衰え
○内臓の機能低下
○基礎代謝の低下
○全身倦怠感、疲れやすい
○気力の低下
○皮膚がカサカサする
○手足の冷え
○コレステロール値の上昇
○骨量の減少
○筋力の低下、運動能力の衰え
○内臓の機能低下
○基礎代謝の低下
○全身倦怠感、疲れやすい
○気力の低下
○皮膚がカサカサする
○手足の冷え
トレーナー指導
加圧トレーナーを目指す方へ、『加圧トレーニング統括指導者』の資格を持つドクター森田が『加圧トレーニングインストラクター』の養成・指導についてのご相談を承ります。
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加圧トレーニングは正規の資格を所有した指導者のもとで、正しく行なってください。
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